Yeni! En Etkili Zayıflama Yöntemi Ne?

Yeni bir araştırmayla en kısa sürede etkili bir şekilde zayıflamanın yollarına bakıldı ve birinde karar kılındı. Ki bu yöntem o kadar basit ve herkesin yapabileceği maddi alanda hiç rahatsızlık vermeyecek bir yöntem. Tek sıkıntı Yaşlı ve kilolu olanların hareketi sanırım.....

Japonya Waseda Üniversitesi’nden bilim adamları en etkili zayıflama yöntemini belirledi: İp atlamak!

Uzmanların yaptığı araştırmalar ip atlayan kişilerle bisiklete binenlerin açlık hormonu seviyelerini karşılaştırdı. İp atlayanlarda bu hormonun çok düşük seviyelerde olduğu gözlemlendi.

Uzmanlar özellikle stres sebebiyle yemeğe sarılan kişilere ip atlamalarını tavsiye ediyor.
İp atlamak neden faydalı?

Vücdunuzda bulunan bütün kasları çalıştıran neredeyse en etkili egzersizlerden biridir.

Kardiyo etkisine sahiptir.

Selülit azaltıcı etkisi vardır ve kalçanızı dikleştirmek için en kolay yöntemdir.

Kan ve lenf dolaşımını artırır.

En kolay kalori yakmanızı sağlayan egzersizdir